Die besten Podcasts zum Thema Essstörungen, Body-Positivity und Intuitive Ernährung

Podcasts liegen voll im Trend und auch an mir ging der Hype nicht spurlos vorbei: Während ich früher vor allem auf dem Weg zur Arbeit stets den neuesten Spotify Tunes lauschte, lasse ich mich heute am liebsten von den Erzählungen anderer bereichern. Da ich in letzter Zeit häufiger gefragt wurde, welche Podcasts ich zum Thema Essstörungen, Body-Positivity und Intuitive Ernährung empfehlen würde, findest du hier eine Zusammenstellung meiner Favoriten. 

Podcasts sind Audiodateien, die sich über sogenannte Kanäle eines Anbieters abonnieren lassen. In der Regel sind diese Episoden kostenfrei und somit für jedermann*frau zugänglich. Obwohl mich das Podcast-Fieber erst kürzlich so richtig gepackt hat, möchte ich diese Art des Zeitvertreibs nicht mehr missen. Einige dieser Kanäle halten fantastisches Wissen sowie nützliche Tipps und Tricks parat, die gerade auf dem Weg raus aus der Essproblematik ungemein bereichernd sein können. Lass dir folgende Podcasts also nicht entgehen!

Wohlfühlgewicht – Mareike Awe

Mareike Awe hat durch das intuitive Ernährungskonzept ihren Ausstieg aus der Diätenfalle geschafft. Als Medizinerin sowie ehemals Betroffene gibt sie ihre Erfahrungen heute unter anderem in ihrem Wohlfühl-Podcast weiter. Dabei setzt die Gründerin von intueat auf eine gesunde Mischung aus Edukation, Mentalübungen und persönlichen Erfahrungsberichten. Mit über 60 veröffentlichen Folgen (Stand: 24.5.18) steht dir bereits eine tolle Auswahl an Themen bereit, die du dir unbedingt zu Gemüte führen solltest. 

>> hier entlang zum Podcast: Wohlfühlgewicht – abnehmen & wohlfühlen durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation <<

Soulfood Journey – Kira Siefert

Auch Kira Siefert fiel den Essstörungen jahrelang zum Opfer, schaffte es jedoch diesem Teufelskreis den Rücken zu kehren. Ihr Herzenswunsch ist es, Menschen mit einer ähnlichen Problematik den Weg aus der Essstörung aufzuzeigen. Was mir an Kira’s Podcast besonders gut gefällt: Die beeindruckende Auswahl an Gästen, die sie sich für viele ihrer Folgen ins Boot holt. So waren unter anderen schon die Hamburger Heilpraktikerin Maria Sanchez aber auch die Buchautorin Evelyn Tribole mit dabei. Sehr sympathisch und absolut empfehlenswert! 

>> hier entlang zum Podcast: Soulfood Journey<<

DEEP Dive – Dana Falsetti (englisch)

Fragst du dich manchmal, ob dein Körper gelenkig oder gar schlank genug ist, um Yoga zu üben? Deine Selbstzweifel gehen vielleicht sogar soweit, dass sie dich davon abhalten, das ein oder andere Yogastudio zu besuchen? Dann ist der Podcast „Deep Dive“ genau das Richtige für dich! Dana Falsetti gilt vor allem in den USA als führend, wenn es darum geht den Begriff der „Body-Positivity“ mit Herzblut in der modernen Yogawelt voranzutreiben. Deep Dive spricht die Sorgen und Ängste vieler an und bringt somit Licht ins Dunkle, was du nicht verpassen solltest, wenn sich deine Gedanken genau um dieses Thema drehen.

>> hier entlang zum Podcast: DEEP Dive <<

Weitere Podcasts, die sich zwar nicht ausschließlich um die obengenannten Themen drehen, denen ich dennoch sehr gerne Gehör schenke:

From The Heart – Conversations with Yoga Girl (englisch) 

Tatsächlich der Dauerbrenner auf meiner Podcast-Playlist: Conversations with Yoga Girl von Rachel Brathen. Ich folge Rachel schon seit einigen Jahren auf Instagram und ich liebe ihre Vielfalt an Themen, die sie stets intuitiv für ihre wöchentlichen Episoden auswählt. Auch wenn dieser Podcast weniger Probleme mit dem Essen fokussiert, als vielmehr „die ganz normalen Dinge des Lebens“, finde ich die Inhalte wirklich Gold wert. Jeden Freitag neu, triffst du hier auf einen wilden Mix aus Spiritualität, Yoga-Hacks aber auch Themen des Alltags, in denen sich jeder wiederfindet. Ein absolutes MUST! 

>> hier entlang zum Podcast: From The Heart – Conversations with Yoga Girl <<

In Good Health – Dr. Janna Scharfenberg 

Janna selbst bezeichnet ihre Arbeit mit In Good Health als „die Schnittstelle von Schulmedizin, Ayurveda und Yoga„. Dich spricht diese tolle Kombination genauso an wie mich? Dann lass dich von der wirklich sympathischen und lebensfrohen Janna berieseln.

>> hier entlang zum Podcast: In Good Health Podcast >> 

The Mirjam Ulbert Podcast

Als Life Coach, spirituelle Unternehmerin & Meditationstrainerin unterstützt Mirjam Ulbert Menschen dabei, mehr Spiritualität im Alltag zu leben. Dabei legt sie großen Wert darauf, ihre Inhalte mit einer gehörigen Portion Leichtigkeit zu vermitteln. Absolut erfrischend und motivierend. Lass dich also unbedingt von Mirjam und ihre tollen Interview-Gästen inspirieren! 

 >> hier entlang zum Podcast: The Mirjam Ulbert Podcast <<

Proud to be Sensibelchen – Maria Anna Schwarzberg 

Dünnhäutig und sensibel sind zwei Schlagwörter, die dich am besten beschreiben? Dann hör unbedingt mal bei Maria Anna’s Podcast „Proud to be Sensibelchen“ rein. Hier dreht sich alles rund um das Thema Hochsensibilität und wie es sich mit dieser Gabe so lebt. Offen, ehrlich und anregend, wenn es darum geht, sich dem inneren Sensibelchen anzunehmen.

>> hier entlang zum Podcast: Proud to be Sensibelchen <<

Dir fallen noch weitere Schätze des Podcast-Universums ein? Dann schreib sie gerne unten in die Kommentare. 

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