Kampf den Kilos: Wenn intuitives Essen zur Gewichtszunahme führt
Während sich die einen nach wie vor an restriktiven Diäten die Zähne ausbeißen, setzen andere wiederum gerade im Zuge der Anti-Diät-Bewegung auf...
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Für viele Menschen stellt die intuitive Ernährung nach Jahren der Kasteiung komplettes Neuland dar. Auf eine Ernährungsweise umzustellen, die einem erlaubt, bei...
Podcasts liegen voll im Trend und auch an mir ging der Hype nicht spurlos vorbei: Während ich früher vor allem...
Meine ersten Stunden auf der Yogamatte waren alles andere als spirituell: Motiviert von dem Wunsch abzunehmen, stieg ich regelmäßig auf...
Ich erlebe in letzter Zeit häufig, dass es Betroffenen recht leicht fällt, sich selbst als emotionalen Esser zu identifizieren. Die...
Bei Hunger essen, worauf du gerade wirklich Lust hast, soviel du davon möchtest, bis du angenehm satt bist. Und das...
Das Thema Essen bestimmt 24/7 dein Leben? Du versuchst bereits seit längerem deinem emotionalen Hunger auf die Schliche zu kommen,...
Seit Tagen kontrollierst du peinlich genau jede Kalorie, die in deinen Körper wandert. Du widerstehst den Versuchungen und glaubst, den...
Obst zum Frühstück, am liebsten mit Quark oder Joghurt: Jahrelang war eine große Portion Obstsalat meine erste Mahlzeit des Tages....
