Essstörungen

Playlist spring-inspired flow

Spring-Inspired Flow: Deine Playlist für den Frühling

Hooorraayyy! Der Frühling steht vor der Tür! Die ersten Blumen blühen und auch die Sonne lässt sich immer häufiger blicken....

Warum du lernen solltest, Essen wegzuschmeißen-2

Warum du lernen solltest, Essen wegzuschmeißen

„Du bist eigentlich satt, doch auf deinem Teller befinden sich noch wenige Gabeln deiner Mahlzeit. Wegschmeißen kommt für dich nicht...

11 Dinge rund ums Essen, die mir noch immer schwerfallen

11 Dinge rund ums Essen, die mir noch immer schwerfallen

In den sozialen Medien sorgen Hashtags wie #fürmehrealitätaufinstagram für immer mehr Aufsehen. Vorbei sind die Zeiten stark gefilterter Realitäten. Und...

„Morgens wie ein Kaiser …“ Warum das Frühstück die wichtigste Mahlzeit ist

Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler. Wer kennt ihn nicht, den berühmt...

Die 5 erstaunlichsten Veränderungen seit ich mich intuitiv ernähre

Die 5 erstaunlichsten Veränderungen meines Essverhaltens seit ich mich intuitiv ernähre

Seit gut drei Jahren ernähre ich mich nun intuitiv. Die Umstellung hin zum intuitiven Essen erfolgte dabei ohne einen klaren Cut. Ich...

Heilungsweg

21 Dinge, die ich auf dem Weg raus aus der Essstörung gelernt habe

Die Tage werden kürzer und die Nächte wieder länger. Wie jedes Jahr heißt es für mich in dieser Zeit einen...

Online-Yoga

Online Yoga: Warum ich immer öfter im virtuellen Studio übe + meine 3 Favoriten

Online Yoga üben? Für mich lange Zeit ein No-Go. Schließlich geht es bei der Praxis doch unter anderem darum, der...

So lernst du, deinen Körper liebevoll anzunehmen

So lernst du, deinen Körper liebevoll anzunehmen

„Wenn ich 5 kg weniger wiege, dann fühle ich mich endlich wohl in meinem Körper.“  Wer kennt sie nicht, diese...

Intuitive Bewegung

Intuitive Bewegung: Wohlfühlsport statt lästiges Kalorientracking

Jahrelang betrieb ich Sport wie eine Verrückte, um bei exzessiven Trainings die unzähligen Sünden meiner Ernährung auszugleichen. Dabei wurde jede verbrannte Kalorie peinlich...

10 Dinge, die du garantiert noch nicht wusstest

10 Dinge, die du garantiert noch nicht über mich wusstest

Hand aufs Herz: Wie oft vergleichst du dich mit anderen Menschen? Im Zeitalter von Social Media & Co. sind wir stets...

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