Die 5 erstaunlichsten Veränderungen seit ich mich intuitiv ernähre

Die 5 erstaunlichsten Veränderungen meines Essverhaltens seit ich mich intuitiv ernähre

Seit gut drei Jahren ernähre ich mich nun intuitiv. Die Umstellung hin zum intuitiven Essen erfolgte dabei ohne einen klaren Cut. Ich...

Heilungsweg

21 Dinge, die ich auf dem Weg raus aus der Essstörung gelernt habe

Die Tage werden kürzer und die Nächte wieder länger. Wie jedes Jahr heißt es für mich in dieser Zeit einen...

Online-Yoga

Online Yoga: Warum ich immer öfter im virtuellen Studio übe + meine 3 Favoriten

Online Yoga üben? Für mich lange Zeit ein No-Go. Schließlich geht es bei der Praxis doch unter anderem darum, der...

So lernst du, deinen Körper liebevoll anzunehmen

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„Wenn ich 5 kg weniger wiege, dann fühle ich mich endlich wohl in meinem Körper.“  Wer kennt sie nicht, diese...

Intuitive Bewegung

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Jahrelang betrieb ich Sport wie eine Verrückte, um bei exzessiven Trainings die unzähligen Sünden meiner Ernährung auszugleichen. Dabei wurde jede verbrannte Kalorie peinlich...

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Hand aufs Herz: Wie oft vergleichst du dich mit anderen Menschen? Im Zeitalter von Social Media & Co. sind wir stets...

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Es gibt Tage, an denen wache ich auf und freue mich regelrecht darauf meine Matte auszurollen. Doch wie so oft...

Rückfälle als Chance zur Heilung

Wie du Rückfälle in die Essstörung als Chancen zur Heilung nutzt

Die Heilung einer Essstörung ist emotional, kräftezehrend und spannend zugleich. Hat man sich erst einmal für den Weg raus aus...

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