Intuitive Bewegung

Intuitive Bewegung: Wohlfühlsport statt lästiges Kalorientracking

Jahrelang betrieb ich Sport wie eine Verrückte, um bei exzessiven Trainings die unzähligen Sünden meiner Ernährung auszugleichen. Dabei wurde jede verbrannte Kalorie peinlich...

10 Dinge, die du garantiert noch nicht wusstest

10 Dinge, die du garantiert noch nicht über mich wusstest

Hand aufs Herz: Wie oft vergleichst du dich mit anderen Menschen? Im Zeitalter von Social Media & Co. sind wir stets...

Spiritual Warrior_ Deine Playlist für dynamische Stunden

Spiritual Warrior: Deine Playlist für dynamische Stunden

Es gibt Tage, an denen wache ich auf und freue mich regelrecht darauf meine Matte auszurollen. Doch wie so oft...

Rückfälle als Chance zur Heilung

Wie du Rückfälle in die Essstörung als Chancen zur Heilung nutzt

Die Heilung einer Essstörung ist emotional, kräftezehrend und spannend zugleich. Hat man sich erst einmal für den Weg raus aus...

Bye Bye Winterblues

Bye Bye Winterblues: Wie du energiegeladen durch die kalte Jahreszeit kommst

Der Winter hält bereits eine ganze Weile an und obwohl die Tage wieder länger werden, schlägt mir die kalte Jahreszeit...

Kampf Wenn Intuitives Essen zur Gewichtszunahme führt_ Das solltest du beachten Kilos

Kampf den Kilos: Wenn intuitives Essen zur Gewichtszunahme führt

Während sich die einen nach wie vor an restriktiven Diäten die Zähne ausbeißen, setzen andere wiederum gerade im Zuge der Anti-Diät-Bewegung auf...

Q&A Intuitives Essen

Q&A Intuitives Essen: Die häufigsten Fragen auf einen Blick

Für viele Menschen stellt die intuitive Ernährung nach Jahren der Kasteiung komplettes Neuland dar. Auf eine Ernährungsweise umzustellen, die einem erlaubt, bei...

Die besten Podcasts

Die besten Podcasts zum Thema Essstörungen, Body-Positivity und Intuitive Ernährung

Podcasts liegen voll im Trend und auch an mir ging der Hype nicht spurlos vorbei: Während ich früher vor allem...

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