Veröffentlicht vonFranzi

Der Weihnachtsguide für emotionale Esser

Der Weihnachtsguide für emotionale Esser: In 3 Schritten zu mehr Gelassenheit

Spätestens seit der Eröffnung der Weihnachtsmarkt-Saison sollte auch dem größten Weihnachtsmuffel klar sein: Weihnachten, das Fest der Liebe, rückt immer...

Heilungsweg

21 Dinge, die ich auf dem Weg raus aus der Essstörung gelernt habe

Die Tage werden kürzer und die Nächte wieder länger. Wie jedes Jahr heißt es für mich in dieser Zeit einen...

Online-Yoga

Online Yoga: Warum ich immer öfter im virtuellen Studio übe + meine 3 Favoriten

Online Yoga üben? Für mich lange Zeit ein No-Go. Schließlich geht es bei der Praxis doch unter anderem darum, der...

Travel Hacks _ Self-care auf Reisen

Travel Hacks: Self-Care auf Reisen

Aus gegebenem Anlass – ich bin seit gut zwei Monaten non-stop unterwegs – setze ich mich zurzeit intensiv mit der...

Spiritual Warrior_ Deine Playlist für dynamische Stunden

Spiritual Warrior: Deine Playlist für dynamische Stunden

Es gibt Tage, an denen wache ich auf und freue mich regelrecht darauf meine Matte auszurollen. Doch wie so oft...

Intuitive Bewegung

Intuitive Bewegung: Wohlfühlsport statt lästiges Kalorientracking

Jahrelang betrieb ich Sport wie eine Verrückte, um bei exzessiven Trainings die unzähligen Sünden meiner Ernährung auszugleichen. Dabei wurde jede verbrannte Kalorie peinlich...

So lernst du, deinen Körper liebevoll anzunehmen

So lernst du, deinen Körper liebevoll anzunehmen

„Wenn ich 5 kg weniger wiege, dann fühle ich mich endlich wohl in meinem Körper.“  Wer kennt sie nicht, diese...

10 Dinge, die du garantiert noch nicht wusstest

10 Dinge, die du garantiert noch nicht über mich wusstest

Hand aufs Herz: Wie oft vergleichst du dich mit anderen Menschen? Im Zeitalter von Social Media & Co. sind wir stets...

Yoga & Emotionaler Hunger Workshop-Tipp

Das Thema Essen bestimmt 24/7 dein Leben?  Du versuchst bereits seit längerem deinem emotionalen Hunger auf die Schliche zu kommen,...

Wie du Rückfälle in die Essstörung als Chancen zur Heilung nutzt

Die Heilung einer Essstörung ist emotional, kräftezehrend und spannend zugleich. Hat man sich erst einmal für den Weg raus aus...

1 2 3 4