„Morgens wie ein Kaiser …“ Warum das Frühstück die wichtigste Mahlzeit ist

Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler. Wer kennt ihn nicht, den berühmt...

Die 5 erstaunlichsten Veränderungen seit ich mich intuitiv ernähre

Die 5 erstaunlichsten Veränderungen meines Essverhaltens seit ich mich intuitiv ernähre

Seit gut drei Jahren ernähre ich mich nun intuitiv. Die Umstellung hin zum intuitiven Essen erfolgte dabei ohne einen klaren Cut. Ich...

Heilungsweg

21 Dinge, die ich auf dem Weg raus aus der Essstörung gelernt habe

Die Tage werden kürzer und die Nächte wieder länger. Wie jedes Jahr heißt es für mich in dieser Zeit einen...

Online-Yoga

Online Yoga: Warum ich immer öfter im virtuellen Studio übe + meine 3 Favoriten

Online Yoga üben? Für mich lange Zeit ein No-Go. Schließlich geht es bei der Praxis doch unter anderem darum, der...

So lernst du, deinen Körper liebevoll anzunehmen

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„Wenn ich 5 kg weniger wiege, dann fühle ich mich endlich wohl in meinem Körper.“  Wer kennt sie nicht, diese...